Vor allem im Herbst möchten Eltern ihre Kinder am liebsten in eine Isolierstation einschließen, denn viele Kids schleppen da immer wieder irgendwelche Erkältungen und auch grippale Infekte ins Haus. Kaum ist der Erste dann wieder genesen, fängt der Nächste an zu husten und klagt über Halsschmerzen. Allzu oft nimmt dies dann auch erst einmal gar kein Ende, denn spätestens wenn dann alle krank gewesen sind, fängt das Spiel wieder von vorne an. Mit etwas Glück geht dies dann bis zum nächsten Frühjahr so und so manche Mutter wie da schon gar nicht mehr, wie sie die Abwehr der Familie stärken soll.
Gesunde Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung können helfen
Obst und Gemüse ist eigentlich stets gesund und liefert zudem auch immer ausreichend Vitamine. So sollte man diese Lebensmittel eigentlich im Haus haben und die Kinder auch dazu animieren ordentlich zu zugreifen. Vitamine alleine reichen aber dennoch oft nicht aus, um das Immunsystem auf Vordermann zu bringen. Zusätzlich sollten Eltern da auch darauf achten dass, die Kids stets genügend Arginin zu sich nehmen, denn diese Aminosäure kann die Abwehr auch noch zusätzlich stärken. Vor allem in Haferflocken, Thunfisch, Getreide, Wal-und Haselnüssen kann man diesen Stoff finden, zusätzlich kann man aber auch auf Nahrungsergänzungsmittel setzen.
Während der Körper eines Erwachsenen durchaus in der Lage ist Arginin sogar zum Teil selbst zu bilden, schaffen Kinder dies noch. Sie sind darauf angewiesen, dass ihre Ernährung ausgewogen ist, ansonsten kann es durchaus zu einem Mangel kommen, der dann auch das Abwehrsystem schwächt. Wer, als Mutter seinen Kinder etwas Gutes tun möchte, sollte also stets darauf achten dass, der Arginin-Haushalt sich im Gleichgewicht befindet.
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